छोटे बच्चों को लू लगने पर आजमाएं ये घरेलू उपाय
नौतपा के दिनों में भीषण गर्मी का प्रकोप चल रहा है। ऐसे में गर्मी के मौसम में लू लगना एक सामान्य समस्या है, खासकर छोटे बच्चों के लिए। लू लगने से बचने के लिए और इससे राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय हैं जो प्रभावी और सुरक्षित हैं। यहां कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं जो आपके बच्चे को लू से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
प्याज का रस
प्याज का रस लू से बचाव और उपचार दोनों में प्रभावी माना जाता है। प्याज का रस निकालकर बच्चे के माथे, छाती और पीठ पर लगाएं। यह शरीर को ठंडा करने में मदद करता है और लू के प्रभाव को कम करता है।
इमली का पानी
इमली का पानी भी लू से राहत
दिलाने में मदद करता है। इमली को पानी में भिगोकर उसका रस निकाल लें और उसमें
थोड़ा सा गुड़ मिलाएं। इसे बच्चे को पिलाएं। यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है और लू के
लक्षणों को कम करता है।
तरबूज का सेवन
तरबूज का सेवन बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और लू से बचाता है। तरबूज का रस निकालकर बच्चे को पिलाएं या उसे सीधे खाने के लिए दें।
पुदीना का रस
पुदीना भी एक प्राकृतिक शीतल प्रदान करने वाला औषधीगुण वाला पौधा है। पुदीने के पत्तों को पानी में उबालकर उसका रस निकाल लें। इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिलाकर बच्चे को पिलाएं। यह मिश्रण लू के प्रभाव को कम करता है और बच्चे को ठंडक पहुंचाता है।
दही का सेवन
दही का सेवन लू से बचाव के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं और पाचन तंत्र को सही रखते हैं। बच्चे को दिन में दो बार दही खिलाएं।
नारियल पानी
नारियल पानी एक उत्कृष्ट हाइड्रेटिंग ड्रिंक है। यह शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित रखता है। बच्चे को नियमित अंतराल पर नारियल पानी पिलाएं।
बेल का शरबत
बेल का शरबत भी लू से बचाव में कारगर होता है। बेल को पानी में भिगोकर उसका शरबत बनाएं और बच्चे को पिलाएं। यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है और लू के लक्षणों को कम करता है।
नींबू पानी
नींबू पानी लू से राहत दिलाने में मदद करता है। नींबू पानी में थोड़ा सा नमक और चीनी मिलाकर बच्चे को पिलाएं। यह शरीर को हाइड्रेट करता है और ऊर्जा प्रदान करता है।
इन बातों का रखे ध्यान:-
हाइड्रेशन पर
ध्यान दें
गर्मी के मौसम में बच्चों को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। उन्हें पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ पिलाएं।
हल्के और ढीले
कपड़े पहनाएं
बच्चों को हल्के और ढीले कपड़े पहनाएं ताकि उनके शरीर में हवा का प्रवाह बना रहे और उन्हें ठंडक महसूस हो।
धूप से बचाएं
बच्चों को सीधे धूप में खेलने से बचाएं। उन्हें सुबह और शाम के समय बाहर खेलने दें जब धूप कम हो।
नियमित रूप से
स्नान कराएं
गर्मी के मौसम में बच्चों को दिन में दो बार स्नान कराएं। इससे उनका शरीर ठंडा रहता है और लू लगने का खतरा कम होता है।
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